टॉयलेट में फोन चलाना हो सकता है सेहत के लिए खतरनाक!

Smartphone Health Risk: क्या आप भी टॉयलेट में बैठकर मोबाइल स्क्रॉल करते हैं? अगर हां, तो अब सावधान हो जाइए। अमेरिका में हुई एक नई रिसर्च के मुताबिक, टॉयलेट में फोन इस्तेमाल करने की आदत पाइल्स का खतरा लगभग 46% तक बढ़ा देती है।

हर इंसान के शरीर में हेमोरॉइड्स नाम की संरचना होती है, जो गुदा के पास खून की नसों और टिश्यू से बने कुशन होती है। इनका काम मल को नियंत्रित करना होता है। सामान्य तौर पर यह परेशानी नहीं देतीं, लेकिन जब इनमें सूजन आ जाती है या खून जमा होने लगता है, तो दर्द, सूजन, जलन और गांठ जैसी समस्या सामने आती है। यही स्थिति आगे चलकर पाइल्स का रूप ले लेती है।

नई स्टडी में खुलासा: टॉयलेट में स्मार्टफोन इस्तेमाल करने से पाइल्स का जोखिम 46% तक बढ़ सकता है। पढ़ें इससे बचने के आसान उपाय।

किन लोगों को होता है ज्यादा खतरा?

पाइल्स की समस्या आमतौर पर 45 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में देखी जाती है। इसके अलावा गर्भवती महिलाएं, अधिक वजन वाले लोग, बार-बार कब्ज या दस्त से परेशान व्यक्ति, और भारी वजन उठाने वाले लोग भी इसके शिकार बनते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, टॉयलेट में लंबे समय तक बैठना भी इस बीमारी की एक बड़ी वजह है।

टॉयलेट सीट पर बैठना क्यों है नुकसानदायक?

लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने से पाइल्स नहीं होती, लेकिन टॉयलेट सीट पर ज्यादा देर बैठना खतरनाक हो सकता है। जब हम टॉयलेट में बैठते हैं, तो पेल्विक फ्लोर पर दबाव बढ़ता है और गुदा के आसपास की नसों में खून जमा होने लगता है। यही दबाव समय के साथ पाइल्स की समस्या को जन्म देता है।

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अमेरिका की रिसर्च में क्या सामने आया?

अमेरिका में की गई इस रिसर्च में 125 लोगों को शामिल किया गया। उनसे उनकी टॉयलेट आदतों, खानपान और शारीरिक गतिविधियों के बारे में सवाल पूछे गए और फिर कोलोनोस्कोपी की गई।

रिसर्च के नतीजे चौंकाने वाले थे

• 66% लोग टॉयलेट में मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते पाए गए।
• इनमें से 37.3% लोग 5 मिनट से ज्यादा समय तक टॉयलेट में बैठे रहते थे, जबकि जो लोग फोन नहीं ले जाते थे, उनमें यह आंकड़ा सिर्फ 7% था।
• फोन इस्तेमाल करने वालों में पाइल्स का खतरा 46% ज्यादा पाया गया।

दिलचस्प बात यह रही कि इस अध्ययन में जोर लगाने और पाइल्स के बीच कोई सीधा संबंध नहीं मिला। यानी समस्या ज्यादा देर तक टॉयलेट में बैठे रहने से ही बढ़ती है।

पहले भी ऐसे नतीजे मिल चुके हैं

यह पहली बार नहीं है जब ऐसा दावा किया गया हो। 2020 में तुर्की और इटली में हुई स्टडी में भी यही पाया गया था कि 5 मिनट से ज्यादा टॉयलेट पर बैठना पाइल्स के खतरे को कई गुना बढ़ा देता है।

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पाइल्स से बचाव के आसान तरीके

• रोजमर्रा के खाने में फाइबर और पानी की मात्रा बढ़ाएं।
• टॉयलेट में फोन या कोई भी डिस्ट्रैक्शन न ले जाएं।
• मलत्याग के दौरान ज्यादा देर तक न बैठें।
• अगर खून, दर्द या गांठ जैसी परेशानी दिखे, तो डॉक्टर से तुरंत सलाह लें।