Ragini Sinhaदिनभर स्क्रीन पर रहना आपकी स्किन को बूढ़ा और बेजान बना सकता है। जानें ब्लू लाइट से होने वाले नुकसान और स्किन को हेल्दी रखने के टिप्स।
Smartphone Blue Light : आज के डिजिटल जमाने में स्मार्टफोन और लैपटॉप हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। छोटे बच्चे हों या बड़े हर कोई दिनभर घंटों तक स्क्रीन से चिपका रहता है, लेकिन यह आदत आपकी स्किन के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। रिसर्च बताती है कि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना सकती है।
रिसर्च में क्या सामने आया?
एक हालिया अध्ययन के मुताबिक, स्मार्टफोन और गैजेट्स की ब्लू लाइट स्किन सेल्स को प्रभावित करती है। इससे सेल्स सिकुड़ सकते हैं और धीरे-धीरे नष्ट हो सकते हैं। नतीजा यह होता है कि त्वचा की चमक फीकी पड़ने लगती है और चेहरा उम्र से पहले बूढ़ा दिखने लगता है।
स्किन पर ब्लू लाइट के नुकसान
एक्सपर्ट का कहना है कि ब्लू लाइट त्वचा की गहराई तक असर डालती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर देती है। इसके कारण कई समस्याएं हो सकती हैं।
- झुर्रियां और ढीलापन
- टैनिंग और हाइपरपिगमेंटेशन
- दाग-धब्बे और झाइयां
- सूजन और रूखापन
जितना ज्यादा समय आप स्क्रीन के सामने बिताएंगे, त्वचा को उतना ही ज्यादा नुकसान होगा।
कैसे करें बचाव?
ब्लू लाइट से बचने का सबसे अच्छा तरीका है स्क्रीन टाइम कम करना। लेकिन जिन लोगों का काम लगातार स्क्रीन से जुड़ा है वह इन उपायों को अपना सकते हैं।
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- स्किनकेयर में विटामिन C और E वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। ये त्वचा को जवान और हेल्दी रखते हैं।
- स्क्रीन पर काम शुरू करने से पहले प्रोटेक्शन क्रीम या सीरम लगाएं।
- काम के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लें और चेहरे पर पानी के छींटे मारें।
