तकीये के नीचे गलती से भी न रखें Smartphone
रात को तकिये के नीचे फोन रखकर सोने से कई नुकसान हो सकते हैं। स्मार्टफोन की स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन हार्मोन को प्रभावित करती है।
आइए हम आपको बताते हैं कि आपको रात को सोते समय अपने स्मार्टफोन को कितनी दूरी पर रखना चाहिए।
नींद की गुणवत्ता खराब होती है और नींद देर से आती है। साथ ही, इसके कारण नींद की कमी, थकान और डिप्रेशन का खतरा बढ़ जाता है।
स्मार्टफोन से लगातार आरएफ रेडिएशन निकलता रहता है, जिसका दिमाग और शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है।
रात को सोते समय फोन को कम से कम 3-4 फीट दूर रखना चाहिए ताकि इसकी रेडिएशन, नीली रोशनी और अधिक गर्मी आपके शरीर और दिमाग को प्रभावित न कर सके।
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